Vous êtes déjà suivi(e) par un psychologue ou un psychothérapeute ? Ou vous hésitez entre commencer une psychothérapie ou essayer l’hypnose ? Bonne nouvelle : vous n’avez pas à choisir. Ces deux approches se complètent remarquablement bien pour vous offrir un accompagnement plus complet et efficace.
Pourquoi Associer Hypnose et Psychothérapie ?
Imaginez deux clés différentes qui, utilisées ensemble, ouvrent des portes que chacune ne pourrait ouvrir seule. C’est exactement ce qui se passe lorsque l’hypnose et la psychothérapie collaborent.
La psychothérapie vous aide à comprendre vos difficultés, à mettre des mots sur vos émotions et à analyser les schémas qui se répètent dans votre vie. C’est un travail en profondeur qui demande du temps mais qui construit des bases solides pour un changement durable.
L’hypnose accède directement à votre inconscient pour débloquer ce qui résiste, transformer rapidement certains comportements et mobiliser vos ressources intérieures. Elle agit comme un accélérateur de changement qui complète parfaitement le travail verbal de la psychothérapie.
Ce que Cette Synergie Vous Apporte Concrètement
Des Résultats Plus Rapides
Si vous êtes en psychothérapie depuis quelques mois et que vous sentez que certains blocages persistent, l’hypnose peut débloquer ce qui reste coincé. Elle permet d’accéder à des contenus émotionnels difficiles à verbaliser et accélère souvent des prises de conscience qui auraient pris des mois à émerger autrement.
Un Travail en Profondeur ET en Surface
La psychothérapie vous aide à comprendre le pourquoi de vos difficultés – les racines profondes de votre anxiété, de votre dépression ou de vos peurs. L’hypnose, elle, vous aide à transformer le comment – comment vous réagissez au stress, comment vous pouvez changer vos automatismes, comment accéder à vos ressources.
Ensemble, ces approches traitent à la fois les symptômes visibles et les causes profondes.
Moins de Résistances, Plus de Fluidité
Parfois en thérapie, on sait intellectuellement ce qu’il faudrait changer, mais quelque chose en nous résiste. L’hypnose contourne ces résistances du mental conscient pour permettre au changement de s’installer naturellement. Vous gardez votre intimité tout en progressant, sans avoir à tout expliquer verbalement.
Une Autonomie Retrouvée
La combinaison des deux approches vous rend acteur de votre propre transformation. Votre psychothérapeute vous aide à comprendre vos mécanismes, et l’hypnose vous donne des outils concrets – comme l’autohypnose – que vous pouvez utiliser au quotidien entre les séances.
Pour Quelles Difficultés Cette Alliance Est-Elle Particulièrement Efficace ?
Anxiété et Stress à Lausanne
Vous comprenez intellectuellement que vos peurs sont irrationnelles, mais votre corps continue de réagir ? La psychothérapie identifie les origines de votre anxiété, tandis que l’hypnose calme directement votre système nerveux et vous aide à créer de nouvelles réponses automatiques face au stress.
Traitement des Phobies par Hypnose
L’association est particulièrement puissante pour les phobies. La thérapie vous aide à comprendre d’où vient votre peur, l’hypnose permet de retravailler la réaction émotionnelle en profondeur, souvent en quelques séances seulement.
Hypnose et Traumatismes
Pour les vécus traumatiques, la psychothérapie offre le cadre sécurisant indispensable et l’accompagnement dans la durée. L’hypnose, elle, permet d’explorer en douceur les souvenirs difficiles et de dissocier l’émotion du souvenir, rendant le traumatisme moins envahissant.
Accompagnement de la Dépression
Si vous souffrez de dépression, la psychothérapie vous accompagne pour reconstruire votre estime de vous, comprendre les mécanismes de votre souffrance et créer de nouvelles perspectives. L’hypnose vient renforcer ce travail en vous reconnectant à vos ressources internes et en créant des ancrages positifs.
Troubles du Sommeil et Psychosomatiques
L’hypnose excelle dans la gestion des troubles du sommeil et des manifestations psychosomatiques (tensions, douleurs, troubles digestifs). Combinée à une psychothérapie qui explore les causes psychologiques sous-jacentes, elle offre une approche complète et durable.
Comment Se Passe Concrètement Cette Collaboration au Centre Hypnose Lausanne?
Deux options possibles
Option 1 : Vous êtes déjà suivi(e) en psychothérapie
Parlez à votre psychologue ou psychothérapeute de votre intérêt pour l’hypnose en complément. De plus en plus de professionnels reconnaissent les bénéfices de cette approche combinée. Nous pouvons travailler en coordination avec votre thérapeute, en gardant bien sûr la confidentialité de chaque suivi, tout en assurant une cohérence dans votre accompagnement.
Option 2 : Vous commencez votre parcours
Nous pouvons vous orienter vers un psychothérapeute de confiance si votre situation nécessite un accompagnement psychologique approfondi, ou vous recommander de débuter par l’hypnose si votre problématique s’y prête particulièrement. L’essentiel est que vous receviez l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Une Communication au Service de Votre Mieux-Être
Lorsque plusieurs professionnels collaborent autour de votre accompagnement, avec votre accord bien sûr, cela crée une synergie thérapeutique puissante. Chacun apporte son expertise spécifique, et ensemble, nous pouvons ajuster l’accompagnement en fonction de votre progression.
Un Message aux Professionnels de la Santé Mentale à Lausanne
Chers collègues psychologues et psychothérapeutes,
Si vous suivez des patients qui pourraient bénéficier d’un accompagnement complémentaire par l’hypnose, nous serions ravis d’échanger avec vous sur une collaboration.
L’hypnose peut être particulièrement utile lorsque :
- Un patient est « bloqué » dans sa thérapie malgré une bonne alliance thérapeutique
- Les résistances au changement sont importantes
- Des symptômes anxieux ou psychosomatiques persistent
- Le patient a besoin d’outils concrets pour gérer son stress au quotidien
- Un travail sur les traumatismes nécessite une approche complémentaire douce
Notre approche respecte toujours le cadre thérapeutique que vous avez construit avec votre patient. Nous travaillons en complémentarité, jamais en substitution, de votre accompagnement.
Prêt(e) à Explorer Cette Complémentarité ?
Que vous soyez déjà en psychothérapie et que vous cherchiez un coup de pouce supplémentaire, ou que vous hésitiez sur l’approche à privilégier, n’hésitez pas à nous contacter. Nous prenons le temps d’échanger avec vous pour comprendre votre situation et vous orienter au mieux.
Parfois, la clé du changement n’est pas de choisir entre deux approches, mais de les combiner intelligemment pour créer un accompagnement sur mesure, parfaitement adapté à vos besoins.
Au Centre Hypnose, nous croyons en une approche collaborative de la santé mentale, où chaque professionnel apporte sa pierre à l’édifice de votre mieux-être.
Questions Fréquentes
Est-ce que je peux faire de l’hypnose en parallèle de ma psychothérapie ?
Oui, absolument. L’hypnose et la psychothérapie se complètent parfaitement. Nous vous recommandons d’en parler avec votre psychothérapeute pour coordonner les approches.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires en complément d’une psychothérapie ?
Cela dépend de votre objectif spécifique. Pour un blocage ciblé, quelques séances (3-6) peuvent suffire. Nous établissons un plan personnalisé lors de la première consultation.
L’hypnose peut-elle remplacer ma psychothérapie ?
Non, l’hypnose ne remplace pas une psychothérapie en profondeur mais la complète. Pour certaines problématiques ciblées (phobies, arrêt du tabac), l’hypnose seule peut suffire. Pour d’autres (traumatismes complexes, troubles de la personnalité), la psychothérapie reste indispensable.
Mon psychologue doit-il être informé que je consulte un hypnothérapeute ?
Nous recommandons la transparence pour une meilleure coordination des soins, mais vous restez libre de vos choix. Avec votre accord, nous pouvons communiquer avec votre psychothérapeute.
Vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont l’hypnose pourrait compléter votre psychothérapie actuelle, ou vous aimeriez discuter d’un partenariat professionnel ?
Route d’Oron 2, 1010 Lausanne
Métro M2 La Sallaz
