Qu’est-ce que l’HypnoThérapie ?
Principes
L’hypnothérapie est une thérapie brève, qui va activer l’inconscient afin de permettre les changement dont la personne a besoin. Et notre inconscient dispose de ressources incroyables, et dont nous n’avons généralement pas conscience… L’hypnothérapeute (praticien en hypnose) est un « montreur de portes » : c’est le client qui les franchit, s’il le souhaite. Alors même si le conscient est moins présent pendant la séance d’hypnose, l’inconscient lui a toujours le contrôle, et choisit les suggestions auxquelles il va répondre. C’est là que se situe la qualité de l’hypnothérapeute : savoir s’adapter précisément à l’inconscient de l’autre pour l’aider à faire les changements nécessaires.
On représente parfois le conscient comme la partie visible de l’iceberg. Nous sommes beaucoup plus riches et complexes que cette petite partie visible, et l’hypnothérapeute va nous aider à activer ces richesses.
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L’inconscient gère 98% de nos comportements. Il gère aussi les apprentissages. S’il a appris à faire d’une certaine manière à un moment de notre vie, il peut tout autant apprendre à faire autrement maintenant…
Notre approche
Les personnes qui viennent consulter un hypnothérapeute ont souvent testé plusieurs approches auparavant (certains sont même devenus de véritables experts de leur problèmes). Approches qui ne leur ont visiblement pas donné satisfaction.
En HypnoThérapie, on fait les choses différemment !
Il n’y a pas de séance type, chaque séance est une co-création avec l’inconscient du client. On peut faire de l’hypnose debout, ou bien les yeux ouverts, parfois même, on fait de l’hypnose sans avoir l’impression d’en avoir fait…
Finalement, dans une séance d’hypnothérapie : on pleure, on rit, on change !
Les personnes qui viennent nous voir sont en droit d’attendre une approche novatrice, remuante, efficace, afin de les aider à remettre en mouvement ce qui c’était figé, d’adapter un comportement, ou de résoudre un problème important pour eux.
En résumé, nous leur promettons une approche « bienveillante mais non complaisante ».
- Pour en savoir plus sur les indications de l’hypnothérapie.
- Questions les plus fréquentes sur l’hypnothérapie : FAQ.
Qu’en dit la science ?
Etude sur l’efficacité des différentes approches thérapeutiques :
(Source : Alfred A. Barrios, PH. D American Health Magazine, August 2006)
- Psychothérapie analytique (après 600 séances) 38%
- Thérapies comportementales (après 22 séances) 72%
- Hypnothérapie (après 6 séances) 93%
Hypnose Ericksonienne :
- L’hypnose pratiquée au Centre Hypnose est résolument moderne (cf. notre centre de recherche), basée sur les principes de l’Hypnose Ericksonienne, elle intègre les dernières connaissances en neurosciences et cognitivo-comportementales (plus d’infos sur l’article « Posture et relation client-praticien« ).
- A l’opposé de l’hypnose populaire « de cabaret » qui vise des personnes très suggestibles pour un effet « spectaculaire », l’hypnose thérapeutique est adaptée à tous, même ceux qui pensent être résistants, pour autant qu’ils aient envie d’essayer !
- L’objectif est d’aider la personne à dépasser une difficulté, une émotion, un comportement, qu’elle ne souhaite plus. Pour cela, l’hypnothérapie, en décalant l’état de conscience (rendant le conscient moins présent), va activer les ressources de l’inconscient.
- Cette thérapie brève (quelques séances suffisent en général) est une approche profonde, mais très douce, basée sur des suggestions, donc très respectueuse de l’individu (car l’inconscient peut à tout moment refuser une suggestion si elle va à l’encontre des valeurs de la personne). Voir notre code de déontologie.
Le Dr. Milton Erickson (1901-1980) a révolutionné l’hypnose traditionnelle, notamment avec une approche indirecte en posture basse, très utilisationnelle de ce avec quoi le client vient. Plus d’info sur wikipedia.
